一、 如何正確選擇適合的牙刷？

1、 刷毛硬度為中度或軟毛，尖端圓頓，避免對牙齦牙齒的傷害。

2、 刷頭小，因為這樣才能夠在口腔內特別是口腔后部運動自如。

3、 刷毛排列合理，一般為10-12束長，3-4束寬，各束間有一定間距，既有利

于清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清潔。

4、 刷柄長度合適，易把握。

5、 小朋友應該選擇兒童牙刷。

一、 應該如何選擇牙膏?

牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可以增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢、牙菌斑等，有助于消除口腔異味，使口氣清新。

牙膏基本成分包括摩擦劑、潔凈劑、濕潤劑、膠粘劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑、色素和水。牙膏大致分為：普通牙膏和功效牙膏兩大類，選購牙膏應該注意其功效性和安全性、專業人員與機構的認可度，其次香型的接受程度和價格的接受程度等。

一般人根據自己需求挑選普通牙膏即可，符合牙膏評價標準的功效牙膏，主要有以下3種：

1、防齲牙膏 很多牙膏含氟，低劑量的氟可通過抑制牙齒脫礦或通過促進牙齒再礦化作用，達到抑制齲病形成，或通過減少菌斑及其產酸性以達到防止齲病發生的作用。

2、抑菌牙膏 口腔細菌增多容易引發炎癥，同時伴隨有牙齦腫痛、出血或口腔異味，如果不及時消炎，還可能使細菌進入身體或者大腦造成更嚴重的后果，更要及時就醫，以免延誤病情。

3、抗敏牙膏  齒過敏在醫學上稱為牙本質敏感癥，一些人牙齒敏感，接觸冷、熱、酸、甜或啃咬硬物時，容易產生短暫的疼痛或酸痛感。推薦患者首選控制牙本質敏感的方法是使用抗過敏牙膏。